Pilates pro dospělé

Pro koho je kroužek určen?
"Pilates pro dospělé" je určen všem, kdo hledají efektivní způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, posílit tělo a zároveň zklidnit mysl. Vítáni jsou jak začátečníci, tak i pokročilí. Lekce jsou přizpůsobeny individuálním potřebám a zaměřují se na správné provádění cviků.

Co vás čeká?
Pilates je cvičení zaměřené na posilování hlubokých svalů, zlepšení flexibility, stability a správného držení těla. Při cvičení se soustředíme na propojení těla a mysli, pravidelné dýchání a precizní pohyb. Pilates pomáhá nejen formovat postavu, ale také snižuje stres a napětí. Cvičení je prováděno na podložkách s využitím pomůcek, jako jsou míčky, gumy a válečky.

Proč zvolit Pilates?

• Posílíte tělo a zlepšíte jeho flexibilitu.
• Získáte lepší rovnováhu a držení těla.
• Pilates pomáhá při bolestech zad a je skvělou prevencí proti zraněním.
• Cvičení je šetrné ke kloubům a je vhodné pro všechny věkové kategorie.
• Lekce vám přinese pocit klidu a uvolnění.

Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, podložku na cvičení (pokud máte vlastní), láhev vody a dobrou náladu. Pokud nemáte podložku, rádi vám ji zapůjčíme!

Přijďte si zacvičit Pilates a objevte cvičení, které vám pomůže nejen fyzicky, ale i psychicky. Těšíme se na vás!